Aktuelles
"Zyklisch Leben - Day retreat"
28.09.2024 von 16:00-19:30 Uhr
@Yoga Vidya Dortmund
WAS DICH ERWARTET:
Möchtest du die Beziehung zu deinem Menstruationszyklus besser verstehen und heilen? Dann ist der Cycle-Circle genau das Richtige für dich.
Viele Frauen erleben ihren Zyklus als Belastung statt als Geschenk. PMS, PCOS, Endometriose – unausgewogene Menstruationszyklen können sich auf vielfältige Weise äußern: vom völligen Ausbleiben der Periode bis hin zu starken und verlängerten Zyklen & Blutungen, Krämpfen, Schmerzen und intensiven Stimmungsschwankungen. Diese Symptome sind häufig, aber nicht normal! Anstatt die Symptome mit Schmerzmitteln zu überdecken oder synthetische Hormone wie die Pille einzunehmen, lerne, deinen Zyklus zu verstehen, dich mit ihm zu synchronisieren und für innere Balance und Heilung zu sorgen.
Im theoretischen Teil lernst du die vier Phasen deines Zyklus, mit ihren Stärken und Herausforderungen kennen. Vertiefende Sessions zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung nehmen dich mit auf eine ganzheitliche Heilungsreise. Du erfährst, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, welche Arten und Intensitäten von Bewegung und welche Entspannungstechniken deinen Zyklus und dein inneres Gleichgewicht unterstützen können.
Der Wissensteil wird durch zahlreiche interaktive Elemente ergänzt. Du erlebst eine Vielfalt praktischer Anwendungen, von Meditation und Journaling bis hin zu einer Kakaozeremonie und Embodiment-Übungen. So kommst du raus aus dem Kopf und fühlst und hörst rein in deinen Körper.
Was dich erwartet:
- Opening Circle und Meditation
- Vormittags Ganzheitliches Zykluswissen Theorie
- Kakao-Zeremonie & Embodiment und Closing Circle
Für wen ist der Workshop geeignet?
Frauen und Menschen mit Gebärmutter jeden Alters sind willkommen, die ein tieferes Verständnis und Wissen über ihre zyklische Natur gewinnen möchten. Unabhängig davon, ob du eine regelmäßige, unregelmäßige oder keine (aktuelle) Periode hast, PMS, PCOS oder Endometriose dich begleiten und auch wenn du hormonell verhütest.
WO, WANN & WIE VIEL?
28.09.2024 von 16:00-19:30 Uhr im Yoga Vidya in Dortmund
39€ pro Person und hier direkt anmelden
"Zyklus - Hormon Harmonie"
05.10.2024 von 13-16 Uhr
@Rocket Station Berlin
Unausgeglichene Menstruationszyklen äußern sich auf verschiedene Weise: von subtilen bis hin zu starken Stimmungsschwankungen, vom völligen Ausbleiben der Periode bis hin zu sehr starken und/oder verlängerten Blutungen, unangenehmen Krämpfen, starken Schmerzen und/oder völliger Energielosigkeit. Obwohl diese Symptome häufig sind, sind sie keineswegs normal! Lerne die Superkräfte, die dir dein Menstruationszyklus verleihen kann, kennen und finde durch einen ganzheitlichen Ansatz zurück in deine hormonelle Balance.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
…grundlegendes Wissen über die vier Phasen und die Veränderungen im Hormonhaushalt während des Menstruationszyklus erlangen möchtest
…erfahren möchtest, was ganzheitliches Zyklus-Syncing bedeutet und welche Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensstilentscheidungen deine Zyklusgesundheit unterstützen
…dir darüber klar werden möchtest, wie ein „typischer Zyklus“ aussehen und sich anfühlen kann
…du das neu gewonnene Wissen durch praktische Tools und Übungen direkt umsetzen möchtest
Frauen* jeden Alters sind eingeladen. Du bist herzlich willkommen, egal ob du regelmäßige, unregelmäßige oder keine (aktuelle) Periode hast und auch, wenn du hormonell verhütest.
WO, WANN & WIE VIEL?
05.10.2024 von 13-16 Uhr in der Rocket Station, Yoga Studio in Berlin Moabit
29€ pro Person auf der Rocket Station Website
"Zyklisch leben"
14.10.2024 von 19-21 Uhr
@Unity Dome Berlin
WAS DICH ERWARTET:
Möchtest du die Beziehung zu deinem Menstruationszyklus besser verstehen und heilen? Komm vorbei und erfahre mehr über die vier Phasen deines Zyklus, die Superkräfte jeder Zyklusphase und lerne die Herausforderungen kennen, die sie mit sich bringen können. In diesem Format werden seminaristische Elemente mit interaktiven Übungen wie Visualisierungen, Journaling oder Embodiment ergänzt.
Trage gerne gemütliche Kleidung und vergiss nicht dein Journal & einen Stift.
Frauen* und Menschen mit Gebärmutter jeden Alters sind willkommen, die ein tieferes Verständnis und mehr Wissen über ihre zyklische Natur gewinnen möchten. Unabhängig davon, ob du eine regelmäßige, unregelmäßige oder keine (aktuelle) Periode hast, PMS, PCOS oder Endometriose dich begleiten und auch dann, wenn du hormonell verhütest.
WO, WANN & WIE VIEL?
14.10.2024 von 19-21 Uhr im Unity Dome Berlin, Charlottenstraße 63, 10117 Berlin
Teilnahme auf Spendenbasis und nur unter Anmeldung per E-Mail